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按摩+饮食轻松消灭腹部脂肪在夏日露出小蛮腰

2017-08-02 17:19:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：按摩

导读: 很多上班族一坐就一天，久而久之大肚子就出来了。有肚子的女生很苦恼，露肚脐装与高腰裤只能看着。别急，教你几招，轻松减掉大肚子，在夏天露出小蛮腰。……

推腹

推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次—4次，以腹部微有痛感为宜。

点按穴位

以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时又有一股热气下行至两足。

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