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按摩+饮食轻松消灭腹部脂肪在夏日露出小蛮腰

2017-08-02 17:19:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：按摩

导读: 很多上班族一坐就一天，久而久之大肚子就出来了。有肚子的女生很苦恼，露肚脐装与高腰裤只能看着。别急，教你几招，轻松减掉大肚子，在夏天露出小蛮腰。……

按摩瘦肚子

摩腹

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。

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