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2016高考期间吃什么 饮食有哪些注意事项

2017-08-02 17:22:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:高考

导读: 高考吃什么?高考期间饮食要控制餐后的血糖水平,不然血糖太高容易犯困。小编整理了高考饮食注意事项及高考食谱,供大家参考哦!……

3、女生痛经 要尽量少吃冷饮

每年到了高考,痛经的问题总会给一些女生带来困扰。昨日,有不少家长和考生关注到这个问题。对此,林淑娴表示,女生痛经分为原发性和继发性痛经。原发性痛经与子宫分泌前列腺素过多有关系,如果是轻微痛经,建议服用鱼油,或鱼油+维生素B12效果更好。

此外,可在经前和月经来的时候吃镁补充剂、锌补充剂,还可以选择艾灸来暖宫减痛。如果是很严重的痛经,可以咨询医生进行激素调节,推迟经期。关于调理痛经的汤水,林淑娴建议,在下一次来之前,可以喝益母草汤。很多女孩子的痛经跟冷饮有关系,建议备考期间,要尽量少吃冷饮和冷冻的水果等。

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