导读: 老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情,那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺,减少烟草对肺的危害。……
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。
另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先,从中医角度来看,白色入肺,银耳入肺可止咳、入肺、祛痰,改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次,银耳还能提高肝脏的解毒功能,起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有,银耳中还含有维生素D,可以补钙;硒元素可以抗肿瘤,提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害,尤其是女性烟民要多食用。