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白领零食必选紫地瓜干减肥排毒营养价值丰富

2017-08-02 17:23:18　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 地瓜干是很多办公室白领女性常吃的一种零食，地瓜干不仅好吃还有很多营养价值，尤其紫地瓜干受到更很多人的喜爱。以下，小编来给大家普及地瓜与紫地瓜干的营养价值，那你就知道它们为什么那么受欢迎了。……

地瓜干的营养价值

地瓜干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃地瓜干不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

地瓜干是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

地瓜干含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对老年性便秘有较好的疗效。

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