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孕妈妈孕吐严重怎么办？这样做缓解准妈妈晨吐

2017-08-02 17:23:09　来源: 养生文化网　点击: 次标签：准妈妈

导读: 不少孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐反应，严重的几乎每天都吐个一塌糊涂。很多准妈妈被呕吐折腾后，病恹恹地整日卧床，反而更加重早孕反应。那么，孕吐严重怎么办呢？其实，准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐，以下和小编一起看看如何缓解孕吐吧。……

这样做缓解准妈妈晨吐

天气适宜时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。

散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。

跳舞也不错，能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

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