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吃鸡蛋的好处有哪些？早晨给孩子吃这竟有神奇功效

2017-08-02 17:24:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：鸡蛋

导读: 孩子的健康一直都是父母最重视的，而一天的饮食之中早餐是最重要的一顿。早餐吃得好，一天都会好！在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。那早餐吃鸡蛋有什么好处呢？……

保护视力：

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。

它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

小结：以上我们可以知道早餐吃鸡蛋的好处有如此之多，孩子吃鸡蛋能补充很多营养元素，增加蛋白质和钙的吸收。但是切记鸡蛋不能多吃，每日一个营养就足够了！

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