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节后如何调理肠胃 8种食物调理肠胃

2017-08-02 17:26:13 来源: 养生文化网  点击: 标签:调理肠胃

导读: 春节期间天天大鱼大肉,天天饮食不规律让我们的肠胃很受伤,春节假期已经接近尾声了,春节大餐一顿接一顿,让肠胃首当其冲受到伤害。那么在节后应该如何来调理呢?小编推荐7种调理肠胃的食物。……

4.胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

5.红薯

红薯所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

6.山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

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