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最佳补血食物的“红枣”吃起来要当心

2017-08-02 17:26:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血

导读: 红枣补血，相信大家都知道。红枣的营养价值很大，其中的补血功效尤为著名，它的味道也十分的美味，深受大家的喜爱，尤其是女性朋友们。但是红枣的吃法也是大有讲究的，如果吃错了营养可就一点都没有了，你知道吗？……

禁忌三：单吃红枣补血

红枣中含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。如果只是单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

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