便秘怎么办？5种食物帮你排清宿便

2017-08-02 17:27:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘

导读: 便秘是每个人都会出现的困扰，饮食不对，或者其他原因都会导致人体宿便，那有你知道便秘怎么办吗?应该吃什么才能摆脱便秘呢?今天小编就为大家推荐5种缓解便秘的食物，赶紧来看吧!……

偏方4、早餐喝咖啡

专家的意见：很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

偏方5、在三餐中加入辣椒

专家的意见：辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

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