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补血要怎么吃这些偏方竟是古人传下来的的补血秘方

2015-12-17 09:36:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血食物秘方枸杞子桂圆人参

导读: 由于生活压力的变大，很多女性会觉得苍白无力、疲乏。这些症状都有可能是贫血造成的，贫血就需要补血，补血要怎么吃？至今民间流传着很多古人传下来的的补血秘方，那么大家知道补血的食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍补血要怎么吃吧。……

材料

猪脊骨250克，党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，盐1/4小匙。

做法

1猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

2锅子洗净，放入党参，红枣，桂圆肉，芡实注入清水6碗

3加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

4放入细盐调味即可。

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