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胃酸过多怎么回事!盘点14种食物导致胃酸过多

2015-12-17 09:36:00 来源: 养生文化网  点击: 标签:胃酸 食物 油炸 辣椒 番茄 薄荷 坚果 巧克力

导读: 生活中有不少人会有胃酸过多的情况,这是为什么呢?胃酸过多就会引起胃痛,这个我们必须要非常重视。原因是摄入过多刺激胃酸分泌的食物。那么,导致胃酸过多的食物有哪些呢?下面跟小编一起来看看吧。……

胃酸过多的饮食原则

1、胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

2、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

3、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化,以减轻胃的负担。

4、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物,如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。

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