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春季养生吃什么三款食疗最有效补肝润燥

2015-12-17 09:30:51　来源: 养生文化网　点击: 次标签：食疗养生春季养生吃什么补肝润燥

导读: 进入四月，清明时节雨纷纷，雨水开始慢慢多起来，不过这也挡不住春季的干燥，尤其是北方，春季多风，更容易因春燥引发的上火症状。再加上春气通于肝,因此春季肝血就相对不足,许多肝病……

春季养生吃什么三款食疗最有效补肝润燥

　　3、板栗冰糖粥

　　材料：取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，直至粥煮至黏稠时，放入冰糖调味就可以食用。

　　功效：可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出等症，可以吃板栗冰糖粥调理。

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