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春季养生吃什么 三款食疗最有效补肝润燥

2015-12-17 09:30:51 来源: 养生文化网  点击: 标签:食疗养生 春季养生吃什么 补肝 润燥

导读: 进入四月,清明时节雨纷纷,雨水开始慢慢多起来,不过这也挡不住春季的干燥,尤其是北方,春季多风,更容易因春燥引发的上火症状。再加上春气通于肝,因此春季肝血就相对不足,许多肝病……

春季养生吃什么 三款食疗最有效补肝润燥

  3、板栗冰糖粥

  材料:取板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,直至粥煮至黏稠时,放入冰糖调味就可以食用。

  功效:可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。另外由温燥引起的干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出等症,可以吃板栗冰糖粥调理。

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