木瓜的功效与作用

　　火龙果是比较常见的一种水果，也深受人们的喜欢，我们应该知道吃火龙果对我们的身体也有非常多的功效，很多人吃火龙果都是直接吃，其实它不止这一种吃法，火龙果怎么吃?女性在怀孕的时候也会吃火龙果，那么孕妇吃火龙果的好处是什么?下面一一为大家进行解答。

　　火龙果功效

　　1、排毒解毒

　　火龙果中含有一种蔬菜和水果中比较少有的植物性白蛋白，这个物质在我们的体内可以和人体中的重离子结合，并且能够有效的将它们排出体内，从而起解毒作用，所以经常吃火龙果对解毒有不错的功效。

　　2、抗衰老

　　火龙果中含有的营养物质也具有抗氧化的效果，它可以有效的对抗体内的自由基因，帮助我们抵抗衰老，还可以有效的预防脑细胞出现病变，对于预防痴呆症有不错的作用，老年人可以适当的吃一些。

　　3、预防肿瘤

　　火龙果的果皮中含有丰富的花青素，这个物质可以帮助我们的身体抵抗多种疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老等。所以我们也可以把火龙果的果皮拌奶昔，味道也是不错的，并且对身体还好。

　　4、保护胃肠道

　　火龙果含有的植物性白蛋白对胃壁有保护作用，而且火龙果富含水溶性膳食纤维，能起到保护胃肠道的作用。

　　5、美容养颜

　　火龙果含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用。女性朋友要多吃火龙果，美容养颜效果显著。

　　6、减肥

　　火龙果的纤维含量较高，而纤维素可以引起饱腹感，是减肥的法宝，由此可见，火龙果是非常适合女性朋友吃的一种水果。

　　7、预防和缓解便秘

　　火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些果籽粒不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内的废弃物排出体外。

　　8、改善心血管疾病

　　火龙果通过双向调节坏胆固醇水平，有助于改善心血管症状和相关疾病。

　　火龙果怎么吃

　　火龙果番薯香奶饮