香蕉的作用 常吃这种水果帮助心情变美丽

　　山竹又被人们成为“果后”，这就说明它具有很多的功效，关于山竹怎么吃也是有讲究的，不知道你们平时吃山竹的方法正确吗。山竹虽好也有注意事项，对山竹感兴趣的朋友，就和我一起继续看下去吧。

　　山竹的功效

　　山竹有助于减肥

　　山竹中含有一种叫做羟基柠檬酸，这个物质是柠檬酸衍生的一种，它可以有效的帮助我们调节脂肪代谢，经常吃山竹也能让我们体外糖代谢的水平降低，能降低食欲，帮助减肥。

　　山竹有助于对抗癌症

　　山竹杀菌的效果也不错，它能够帮助我们消除身体中的一些致癌因素，同时它的衍生物质可以将我们体内的癌细胞杀死，所以经常吃山竹也具有抗癌的效果，建议平时可以多吃一些。

　　山竹有助于补充营养

　　山竹含有人体需要的多种营养物质，食用后可以帮助我们补充身体需要的能量，让身体能够正常的工作，在我们疲惫的时候吃一个山竹有很好的缓解效果。生病之后吃山竹也有很好的调理效果。

　　山竹有助于美容护肤

　　山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的，它具有强大的抗氧化功能，能够消除有害自由基，增强细胞弹性，减少皱纹，维持肌肤年轻。

　　山竹有助于预防中风

　　山竹中含有丰富的钾元素，对人体的代谢与心肌功能有很大的帮助，能够调节体液中的渗透压与酸碱平衡，维持肌肉活动，预防中风。

　　山竹有助于提高免疫力

　　山竹中含有丰富的维生素C，维生素C是抗坏血病的尖兵，对人体内的骨骼与牙齿有促进生长的作用，同时维生素C还是一种抗氧化剂，有助于排出自由基，提高自身免疫力。

　　山竹有助于清热降火

　　山竹果肉含有丰富的膳食纤维以及各种矿物质，山竹有清热降火，润肺祛痘的功效。

　　山竹有助于镇静安神

　　山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

　　山竹怎么吃

　　1、挑选山竹

　　购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。