秋季渐冷胃病多发

医师贾斌提醒人们，得了胃病虽难治愈，但是平时注意保养再配合以药物治疗，效果还是不错的，所以胃病患者应注意以下几点：患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病，还要注意下肢和足部的保暖，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调;体育锻炼有利于改善胃肠道血液循环，提高机体抗病能力和对气候变化的适应能力.

减少发病的机会;胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，不宜空腹吃甜食、喝牛奶，更要戒烟戒酒;胃病的发生和发展，与人的情绪、心态密切相关，要经常保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激;临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，因此，胃疼发作了应到正规医院，在医生的正确指导下合理用药。

秋季养生如何预防胃肠疾病

不宜民谚：春捂秋冻

专家解读：“春捂秋冻”最早是源于我国古代人们的穿衣习惯，夏季到冬季之间可过渡的衣服很少，往往是脱掉夏装就直接穿棉，或脱掉棉衣直接穿夏装，因此留下了“春捂秋冻，不得病”的古谚。“秋冻”可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。但盲目推崇“秋冻”则会危害健康，引发胃肠道疾病。

老胃病加重，肠胃炎高发

秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。而且，秋季多数人情绪易烦躁，加上过度劳累，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或者使原来的老胃病加重，严重者还会引起胃出血等并发症。

秋季也是急性肠胃炎发病率较高的季节。秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，如螃蟹、鱼、虾、苹果、梨、红枣、柿子等，很容易引发肠胃病。特别是老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患急性肠胃炎等消化系统疾病。

保养肠胃，别忽视保持乐观情绪

首先，应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人须尤其小心腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发或加重胃病。

其次，要调节饮食，可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。有老胃病的人或者肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。另外，秋季气候干燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。

同时，心理健康对肠胃也很重要。肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。

秋季胃肠疾病易发，所以大家一定要注意做好日常的预防，调理饮食，避免胃肠疾病发生。

秋季养胃的注意事项

1.保暖

秋季天气转凉，胃病易多发和复发，要注意胃的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

2.调养

秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，平时多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜以提高其防御能力，选择食物宜多甘多暖，甘味食物能滋补脾胃，比如山药、小米、南瓜等。脾胃虚寒者应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。吃饭时要注意细嚼慢咽。

3.忌口

胃病患者要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药需在饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。有的药需在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4.静心

胃病、十二指肠溃疡等的发生与发展，与情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5.运动

肠胃病人要结合自己的体征，进行适度的锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。