导读: 气功是现在比较流行的一种健身术,气功在我们的生活中是非常好的一种养身的功法,气功是一种比较神奇的。那么气功可以治疗红斑狼疮吗?下面让小编给大家介绍一些关于这方面的知识吧。 红斑狼疮患者适合练哪种气功?气功是一种非常好的健身方式,可以提高人
《内经·灵枢》曰:“真气者,所受于天与谷气并而充身者也。”
对气功来说,这气的范围又嫌太窄了些,因为高层次气功训练所涉及的气的范围较此广得多。
问题还不在这里,因为即使弄清气的概念,也很难表述气功的涵义。
顾名思义,所谓气功,就是“练气的功夫”。于是,不少人认为:气功就是“银枪刺喉”、“头撞石碑”、“脚踩气球”、“口吞宝剑”。
或者认为:气功是“内气外放”、“千里决脉”。然而,就本质而言,气功并非“练气”的功夫,而是“锻炼运用意识”的功夫。
“达摩西来无一字,全凭心意用功夫”,这句名言道破了气功锻炼的关键所在。
实际上,无论哪家哪派的功法,没有不在“心意”方面下功夫的。
因此,“气功”似乎可以定义为:通过意识的运用,使身心健康优化的锻炼方法。
练气功的4大养生好处
一、增强体质
练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。
《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。
1、对神经系统的作用
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对血液循环系统的作用
练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
3、对呼吸系统的作用
练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。
4、对消化系统的作用
练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。
结语:气功是一种非常好的健身术,是中华民族的瑰宝,气功是一种锻炼气息的健身术,可以使我们有一个平稳的内心。气功在治疗疾病方面主要是使我们的免疫力得到很好地提高。