导读: 气功是一种非常古老的一种健身术,现在练习气功的人是非常多的,气功给我们的身体带来了很多的健康。那么练习气功可以治疗我们的腰椎间盘突出吗?下面让小编给大家介绍一些关于这方面的知识吧。腰椎间盘突出症的气功治疗腰椎间盘突出是一种非常痛苦的一种疾病
最后将右手叠在左手上,用震颤布气法(按摩中的震颤法与气功中的布气法的有机结合)在腰椎间盘突出部位及附近发功,能有效地起到活血化瘀的作用。
4、气推复位
患者坐方凳上,外阴部悬空,身体略前倾。气功师半蹲在患者面前一手拇指用内劲顶住患者腰后突出物外侧(务必准确)。
一手穿过患者腋下按住另一侧肩部,令患者作深呼吸,在呼尽将吸之瞬间,按生理解剖方向旋转复位。
力度须适中,此时常可听到“格”的响声(但不可追求),表明突出物已经(或者部分)复位,患者顿感轻松许多。
5、练功康复
为了巩固气功治疗的效果,患者最好每天早晚多做一次气功锻炼,每次约15分钟。
功法以道家秘传回春功中的“仰采天阳”,“俯撮地阴”和“温肾养精”等为宜。
腰椎间盘突出的饮食
相关医生指出,腰椎间盘突出的饮食应少量多餐,富有营养,要易于消化。腰椎间盘突出的饮食要特别要注意多吃蔬菜及水果。
使人体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因为便秘时的“努力”。
会引起腹压增加,使腰椎间盘突出症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者。
进行腰间突出的食疗方法时,可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
腰椎间盘的形成
结缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的,所以腰椎间盘突出的饮食方面的注意事项就是要多吃维生素C的食品。
维生素C含量多的食品
红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。
另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
结语:腰椎间盘突出是一种非常疼痛的一种疾病,得了这种疾病我们要早一点的治疗,这样我们才能够更好的投入到工作和学习中来。在治疗后也可以适当的改变我们的生活方式,这样我们才能少得病。