气功养生十二法 气功养生的好处有哪些

　　气功大家都并不陌生，那么你知道硬气功是怎么一回事吗，今天小编就来给大家详细的介绍一下硬气功，如果对硬气功比较有兴趣或者好奇的，那么下面就赶紧来一起看看吧。

　　目录

　　1、硬气功怎么练 2、硬气功原理是什么

　　3、硬气功入门 4、少林硬气功怎么练

　　5、练硬气功的好处 6、硬气功练习注意要点

　　7、硬气功的科学表演 8、硬气功和软气功的区别

　　硬气功怎么练

　　硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。

　　而练习硬气功，需要超强的毅力。

　　炼气

　　硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

　　要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

　　拍打修炼法

　　硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。

　　排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

　　抗击打能力

　　因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练，

　　其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.。

　　在闭气的基础上,再练击打功. 有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,

　　硬气功不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效!

　　各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

　　硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。

　　这套硬气功修炼术的特点如下

　　1、全面系统，内容真实可靠。

　　2、强壮大力。只要按本功法要求练习，由于强化内脏功能和新陈代谢，可以使每一个修炼者强壮，即是说可以让弱者变强，强者更强。

　　3、注重内练一口气，排打为辅，不会出什么弊端。

　　4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。

　　5、本功练成后内劲及耐力大增，举手投足似有使不完的力气，对提高技击力有很大帮助。

　　6、本功既注重内劲耐力的提高，又注重发力，不会练成“死劲”。总之，本功对健身和防身均有极大价值。

　　内功修炼法

　　本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。

　　1、呼吸方法

　　(1)自然呼吸

　　又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。