气功常识 修练气功的一些功法

　　排山倒海功法

　　练功时，必须要加上意念，才能事半功倍。意念在气功练习中，属于高级功法，切莫胡乱引气，以免走偏，走火入魔，须服从气功师指导。

　　松静站立、闭目、双手自下往上半举，肘与肩平，扩胸，同时将气吸满。

　　吸气时，想象自己身处森林之中，将树木的氧气全部吸入肺腑、丹田及全身。

　　呼气时，两手自肩前向正前方慢慢推出，想象自己面对大海，海水被你一推，似急速退潮一样向前翻腾，同时将自己身体内的废气、瘴气、毒气完全吐尽。

　　如此一呼一吸为一次，十五次为一轮，做三轮。

　　注：做此功法时，千万别憋气，否则会头昏脑花，在一呼一吸之后，可以加一个正常呼吸。 高血压患者、妇女月事及孕妇，改自然呼吸法施功。

　　左右开弓功法

　　为肾脏不好，腰、脊椎病痛的保健功，功法有些类似弯腰运动，实质并不相同。

　　两腿分开站立、闭目，双手从左右侧升起至头顶(升起时双手手心向下，吸地气)。男向左，女向右，双手与身体同时放松向下绕环一圈，身体尽量向侧面弯，绕环时随着地心引力及离心力，先下后上，下快上慢，同时将气呼出，再以相反方向(同样方法)绕环一圈，绕环同时，将气吸入，自头顶将双手自身体两侧，掌心向天，慢慢放下，同时将气呼出。此为一次，男生左五右五为一轮，可做二至三轮，因人因病而异。

　　注：孕妇、月事者、高血压等不宜作此功法。

　　下蹲上挺功法

　　针对中、老年人及女士们特别设计的功法，对摄护腺肥大、频尿、阳痿、早泄、痔疮、膝盖无力、腿无力、女士们子宫下垂、小腹松弛等保健，特别有效。

　　先找一个可以支撑身体重心平衡的地方，将双手轻轻扶住，双脚分开，有些外八字，闭目、蹲下时，脚跟提起，大腿水平，身体垂直，然后上下震动十五次，震波按自己的能力决定大小，用自然呼吸法，十五次做完后，站起来向前靠一点，做上挺动作，挺起时强力吸气，同时抬头、挺胸、提肛，脚跟离地要高，吸满后停止呼吸五秒钟，然后将脚跟放下同时将气慢慢吐出，此为上挺一次，如此连续做五次，再作下蹲十五次动作。

　　下蹲十五次，上挺五次为一回，十五回为一轮，共做三轮。

　　注：孕妇、月事者、高血压等不宜作此功法。

　　气贯全身功法

　　支气管、肺炎、肺癌的一种效果上佳的保健功法。也是疗伤的最佳功法。

　　闭目，将气慢慢吸入至三机一体，用意念将气带入横隔膜，上升至膻中穴到手指，再引气至双肩止，再用意念将气带入下半身至脚尖，吐气时，将全身吸入的气及身体内之废气，同时吐出，然后，再做一个自然呼吸，即为一次，十五次为一轮，做三轮。

　　此即气贯全身，是一种极其高深的功法，融合了气与意念，引气疗伤及打通全身血脉，若施功不当，很容易走偏，故练此功法时须气功师指导，切莫乱尝试。

　　结语：上面就是给大家介绍的一些关于气功修炼，其中的一些功法，每一种功法都可以相对应人身体的一处地方，肌肉，内脏，筋脉等等，都可以很充分的锻炼到，所以一定要记得多加练习，这样才能够慢慢的领悟到气功的真谛，这是一个循序渐进的过程。

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