气功常识 不适合人群及九大气功原则

　　6、练气功要讲科学，要只争朝夕地练

　　其实质不是说练功要慢慢来，如果每次练功都有新的体会，那功力长得就比较快。

　　因此，在做每一个动作时都要用心、用气、用力。每一次练功都像是第一次练功一样，总感到新鲜。

　　7、练气功时既要放松又要用气用力

　　这似乎有点矛盾，很难做到。实际上越放松越能用上气和力。

　　放松的感觉可以从如下过程中找到：身体中正，两眼闭合，吸足一口气，感到全身发胀。

　　然后收小腹从口中慢慢把气呼出，用力呼尽，直至有头部微微发晕、全身瘫软、似乎要陷入地下的感觉。

　　8、练气功最好是形体和精神锻炼并重

　　形体锻炼，不同的功法有不同的要求，而体察体内气机的变化，则是气功精神锻炼中的共同要求。

　　随时注意体会哪儿酸、哪儿胀、哪儿疼、哪儿痒……再想一下是什么原因，是不是哪个关节要松了、哪个管道要通了、自己的气是不是增加了、体内的气运送到哪个部位了等。

　　9、不能把练功作为任务来完成

　　要从练功过程中体察到深刻的道理;要在边练功、边提高的过程中体会到练功的意义和乐趣。

　　总结：气功，因为存在一些江湖骗子的缘故，很多人会认为是骗人的东西，但中国传承五千年的东西，真的是骗人的?这个大家可以果断的给否认掉，其实练习气功有很多好处，只是大家不知道罢了。以上的文章大家介绍了关于气功的知识，还望对大家起到帮助。

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