养生气功 中医气功的美容功效

　　气功也有很多种，比如说智能气功、太极气功。今天小编要为大家介绍的是中医气功。大家都知道练习气功可以强身健体、治愈疾病，那么气功可以美容大家知道吗?下面小编就为大家讲解中医气功是如何起到美容的作用的，以及在练功时需要注意的事项。

　　中医气功的美容功效

　　其实气功美容的实质就是通过练习气功防治损容性疾病和延迟衰老，是一种使身心愉悦，身体轻健、美化形体、增添气韵的美容方法。它能够使血液更加畅通，易于体内毒素的排出。

　　它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜即所谓"有诸内者必行诸外"。

　　气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。

　　气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调"意气合一"。

　　气功的核心是“意念”。意念可以使练功者进入到放松、入静的状态。通过意念可以提升大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功不仅可以直接作用于身体的组织和器官以及细胞，也可以控制大脑和神经系统。

　　气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。

　　气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。

　　通过练功可以达到以下几方面目的

　　1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。

　　疲劳是紧张的一个常见的反应。在疲劳状态下，人们的精神不佳，深度倦怠，皮肉松弛。如果此时练习气功的话，可以迅速地消除机体的疲劳，有效缓解和恢复神经系统的过度兴奋，从而是人的精神重新振奋起来。

　　活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

　　2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。

　　例如，中医理论中有"肝开窍于目"的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。