养生气功 气功可以美容驻颜吗

　　气功是我国古老的一项运动，它也是一项很神奇的运动。练就者可以刀枪不入，身体健壮，而且可以治愈疾病。那么你知道练习气功也可以美容养颜吗?另外，气功也可以防脱发和白发吗?爱美的同志们看过来，下面小编就教大家几招气功养颜术。

　　养生气功

　　听说最近很多人都在用气功来美容，这是真的吗?还是只是谣言?气功真的可以美容吗?很多人对这一说法都半信半疑。其实练习气功的确有此功效，接下来就让我们一起学习一下气功的驻颜术吧!

　　5节气功美容的驻颜功

　　第1节

　　身体放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长;吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，反复作6次。

　　第2节

　　两手下垂，置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，然后两脚跟开始一抬一落，双掌来回摩擦，连续作12次。

　　第3节

　　两腿并拢，身体站直，将两只手掌慢慢抬起。分别挡住两只眼睛。然后用手掌根轻轻地揉动双眼12次，接着眼珠左右旋转8次，再睁、闭8次。

　　接着，用两手食指、中指、无名指按摩颜面几次，方法是双眉间的印堂穴向上按摩，再左右分开。

　　第4节

　　两脚分开，自然站立，两手掌心在胸前摩擦，然后捂着面部两颊处，上下按摩18次，然后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻两侧迎香穴6次，共做3遍。

　　接着双手捂住嘴，拇指托着腮，食指尖按迎香穴;最后，大张口吐舌16次，叩齿21次。

　　第5节

　　双手搓热，用两手指腹，从颜前发际向后梳21次，梳发时，指腹稍用力搓头皮;最后，用左手掌在颈后左右按摩8次，再换右手按摩8次。

　　久练驻颜功5节的人，皮肤美白柔润，富有光泽弹性，这就是气功美容给我们带来的好处。