中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰

　　中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰

　　中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟。

　　治疗鼻病，除了采用中医气功健鼻功外，还可深呼吸。俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。

　　中医气功健鼻功和深呼吸可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。有鼻病的朋友，可以利用小憩时间多多练习。