当前位置：首页 > 运动养生 > 气功常识 > > 正文

养生气功预防白发秘诀

2018-01-18 14:35:59　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 人到了一定年龄会出现白发，虽然这是必然的，但是人们还是不希望它出现，这就要做好预防措施。那么，气功如何预防白发？气功的功效还有哪些？

　　编者按：大多人们会对气功的保健功效质疑，也会怀疑真的有气功存在吗?这个不用怀疑，气功不仅存在而且养生保健作用显著。那么，如何练习保健气功呢?健身气功诀窍有哪些?

　　六字诀教你修炼健身气功

　　预备式

　　两脚分开、松静站立、目视前下方

　　呼吸自然、面带微笑

　　起势

　　两掌缓缓上托、下按

　　拨掌、收回

　　静养

　　嘘字诀

　　两手松开、收至腰间

　　穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正

　　穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正

↓点击图片直接进入下一页↓

穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正

　　嘘……、右掌收回

　　嘘……、左掌收回

　　嘘……、右掌收回

　　嘘……、左掌收回

　　呵字诀

　　提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……

　　拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……

　　拨掌

　　呼字诀

　　转掌心向内

　　收回、外开、呼……

　　收回、呼……

NO.1 九步功成女子气功法女子就是“坤”,乾坤生养万物,哺育万物,包容万物。女子练习...