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减肥新时尚 气功慢跑法

2018-01-18 14:39:02 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: MM们一天到晚地想尽方法去想要如何减肥,慢跑是MM们选择最多的运动之一,如今把气功加入慢跑中成为最新和最有效的慢跑方法,下面就来教教大家这种新式的气功慢跑法吧! 将气功功法纳入慢跑运动之中,可以使慢跑中的能量消耗进一步增加,同时也能缓解长跑

  注意事项:

  ①适宜于体质尚好者。

  ②气功慢跑宜在无车辆行驶的公园、旷野进行,以保证安全。

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