导读: 对于女性而言,因为生理原因女性每个月都会失去血液,女性也因此长受贫血的困扰,其实我们可以通过日常饮食来补血,至于那些食物补血?接下来我们就来一起看看吧……
金针菜
金针菜含铁丰富,并且还含有维生素A、B1.C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
桂圆肉
桂圆肉是民间熟知的补血食物,含铁质丰富,而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。
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