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女人吃什么补血四类补血食物推荐

2017-07-25 17:10:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血

导读: 对于女性而言，因为生理原因女性每个月都会失去血液，女性也因此长受贫血的困扰，其实我们可以通过日常饮食来补血，至于那些食物补血？接下来我们就来一起看看吧……

金针菜

金针菜含铁丰富，并且还含有维生素A、B1.C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

桂圆肉

桂圆肉是民间熟知的补血食物，含铁质丰富，而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。

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