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菇娘是否疲乏难眠你可能需要排毒了

2017-07-25 17:11:06　来源: 养生文化网　点击: 次标签：排毒

导读: 总是感觉疲惫乏力，精神不振，想睡觉又睡不着？这是身体给我们发出了信息，提醒我们该进行身体排毒了。那么作为女性该如何定期给身体排毒呢？教给大家几个自测和排毒的小方法……

刮痧排毒

主要是运用刮痧工具在经络处进行刮痧，以刮出血印为好，这样才能达到排毒的目的。

食物排毒

这一点就是选择具有排毒效果的，促进血液循环和改善消化功能的食物。比如：胡萝卜、大蒜、樱桃、黑加仑、粗粮食品等等。

运动排毒

现在很多上班族女性，都有利用午休时间到健身房运动的习惯。随着汗液的排出，身体里的许多毒素也会随之排除。一定要持之以恒。

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