气血不足会变老 10种方法快速判断气血不足

从皮肤上看：

皮肤白里透着粉红，有光泽，富有弹性，没有皱纹，无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙，暗淡没有光泽，多数偏黄色，白色，青色或红色，还有脸上会经常长斑点。

从温冷感官上看：

温感简单的说就是对温度的感知能力，这个在冬季比较明显。一般表现为：别人穿一件衣服，气血不足的人可能要穿两件或者更多，手脚时常冰凉，比别人怕冷。这种情况我们可以吃一点阿胶，加以调理。

从睡眠质量上看：

气血不足由于气虚和血虚，一般入睡较为困难，睡着了容易惊醒，多梦，晚上起夜的次数较多。睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现。