女性补血怎么办六大食疗法助你容光焕发

2017-07-25 17:11:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血

导读: 补血首先要补铁，铁元素是血红蛋白的重要组成原料，一般贫血女性都是缺铁引起的，需要摄入高铁的食物来补血，如想更好的补铁生血，可以补充一些常用的补血铁剂，配合食补一般一月可以有效改善头晕乏力、脸色苍白的症状。贫血吃什么补血最快呢？下面介绍一些女性补血的食物……

三、木耳红枣煎

黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。有补血安神作用，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。

四、韭菜炒羊肝

韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒。

NO.1 阴道会放屁？这样做可赶走恼人"阴吹"什么是“阴吹”？阴道不时有气流冲出，虽没有难闻气味，可偶尔伴随...

女性补血怎么办 六大食疗法助你容光焕发