阴道炎也“啃老” 预防阴道炎四管齐下

预防要四管齐下

性生活前注意润滑阴道。由于老年女性阴道黏膜较薄，阴道内弹性组织减少，因此过性生活时有可能损伤阴道黏膜及黏膜内血管，使细菌有机可乘。因此，可以在性生活前在阴道口涂少量油脂，以润滑阴道，减小摩擦。

清洗外阴要“温柔”。由于老年女性的外阴皮肤一般干燥、萎缩，所以千万不要为了“消毒杀菌”就使用肥皂或各种药液清洗外阴。即便用清水，最多每天清洗两次。

多做提肛运动。凯格尔训练也称提肛训练，中老年女性每天练习，可以促进肛门和阴道周边的血液循环，增强局部免疫力，改善老年性阴道炎。需要注意的是，训练时不要鼓肚子。正确做法：持续向上收紧肛门2～3秒，然后松弛2～3秒，如此反复，10～15次为一组，每天3～5组。

切忌乱用药。当老年性阴道炎患者出现不适时不要乱用药，引起老年性阴道炎的细菌多为大肠杆菌、葡萄球菌等杂菌，不像育龄期女性以霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎最多见，因此不要乱用治疗霉菌或滴虫的药物。