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还在为痛经苦恼？这些方法教你预防痛经

2017-07-25 17:11:54　来源: 养生文化网　点击: 次标签：痛经

导读: 痛经怎么办是许多女性朋友都非常苦恼的事情，每当痛经的时候都会直接影响到自己的是正常生活。那么生活中女人应该如何预防痛经呢?下面就让我们一起来看看吧!……

5、注意保持下半身血液循环畅通

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

6、要注意生活上的适度调理调节

生活中还要养成好的生活习惯，有好的作息习惯适当的劳逸结合是很重要的，睡眠的时间以及质量都要有所保证，这样才能预防痛经。

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