女人气血不足怎么办 多吃这些就好了

气血不足的女人还要多加运动

女性出现气血不足还需要注意多加运动，如果仅靠食物来进补而不注意运动，反而会导致的肥胖和气虚。

首先，在中医看来动能生阳，通过运动可以促进人体气的活跃，弥补气虚现象，温暖手脚。其次，气血不足的人群常常表现为心肺功能差、血液循环慢等。通过运动可以提高心肺功能，改善气血不足。

而因为气血不足的女性常会有心慌、气短和乏力现象，所以在选择补气血的运动时也要有所注意，不宜突然选择剧烈运动，可以选择类似瑜伽、太极、气功等运动。这一类运动属于运动、呼吸和气血运行相结合的运动。动作轻缓，不会造成太大的身体伤害。