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每月那几天很难受怎么办？四个妙招帮助你远离痛经

2017-07-25 17:12:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：痛经

导读: 痛经现象正在不断的折磨着女性朋友们，这让女性们的生活因为这种现象的出现而受到了影响。因此，女性们才会去更加重视痛经治疗方法。那么，我们女性应该如何摆脱痛经的困扰呢？……

多吃含锌、铁、钙的食物

女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。

喝菊花茶

经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。

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