女人皮肤水嫩Q弹的秘密 推荐3道抗老食谱

鸡子饼

做法：用面粉120克、鸡蛋清120克、猪肉（半肥瘦）120克。将猪肉剁成肉泥作馅，将鸡蛋清与面粉揉和成饼，填入肉馅。蒸熟或煮汤。

用法：吃时可放酱油、味精等调料。每天吃1次，常吃。

功效：面粉含维生素B1，鸡蛋清和猪肉含优质动物蛋白质，猪肉还含一定脂肪。维生素B1展平皱纹，蛋白质也能维持皮肤的弹性，脂肪能使皮肤丰满而不易皱缩，富有弹性而不松弛，并使皮肤光泽而润滑。本方提供蛋白质、脂肪，常吃可防止人过于消瘦，保持一定的丰满，皮肤皱纹自然减少。对于肥胖的人就不必吃此饼了。