想顺产几个月开始锻炼？

怀孕本身对于女性来说就是一件非常辛苦的事情，尤其是在分娩的时候，不管是顺产还是剖腹产都是要经历一个痛苦的过程，特别是顺产，要经历开宫口的过程，有些女性想顺产，顺产身体恢复的通常要比剖腹产快一些，不过顺产的产程是很长的，如果想要缩短产程的话，就需要在怀孕期间好好的锻炼身体。

想顺产几个月开始锻炼?

自然分娩的好处有很多，它能够让妈妈身材很快恢复，活动自如，同时宝宝经过产道的重重障碍，锻炼了强健的体魄，增加了肺部的挤压，为以后壮壮的体魄打下了基础。不过想要顺产的话产妇是需要多锻炼的，但是在孕前三个月不能锻炼，要注意保胎，这个时期胎儿还不稳。等过了这个时候，就可以适当的多锻炼，别累着就行，自己掌握好运动的量。

顺产前孕妇应该如何做好心理准备

准妈咪要想顺产更容易，就要对自己有信心，同时要对分娩有全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，在生产时要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，准妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

很多准妈妈为了宝宝能够顺利出生遭遇了非常多的辛苦，尽管如此，宝妈也是很开心的。现在大家了解了顺产的好处后，应该对于顺产也不会在有什么担心了吧。其实宝妈不要有太大的心里压力，在生产前适当运动，注意休息，那么对生宝宝是很有帮助的。