坐月子口渴喝什么好

坐月子是产妇身体恢复的黄金时期，为了促进身体快速恢复，产妇一定要注重生活中的方方面面，避免因为不注意而给身体留下月子病。同时坐月子期间产妇的子宫也在不断恢复，这时候千万不能够吃性质寒凉的食物，否则会导致子宫内部有大量的淤血存在。那么产妇坐月子的时候口渴喝什么东西比较好?

，所以坐月子老是觉得口渴，该喝什么好解渴呢?

1喝白开水

坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

2喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。

3喝红糖水

坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。

但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。

4喝蔬果汁

新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。

5喝沙参麦冬冰糖饮

原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。

用法：每日一剂，少量多次服用。

小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。