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夜宵吃什么不会胖？女人吃这物再多也不胖

2016-03-26 18:05:27　来源: 养生文化网　点击: 次标签：不胖夜宵

导读: 女人都爱吃，但是为了保持身材要节制！有些人控制不住就会乱吃，尤其是晚上的时候。第二天就会很懊恼，为什么没忍住！那么有什么东西可以在晚上吃的时候不会发胖的呢？世界上有吃了不会发胖的食物吗？……

晚上吃的减肥食物

1、糙米粥

将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。

2、烤地瓜

一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。

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