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女人想养好卵巢这么吃就对了

2016-03-26 18:05:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:女性 保养 卵巢 食物 饮食 参鱼 羊肉 营养价值

导读: 从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好。药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有很好的滋补卵巢的作用。女人养生过程中切不可忽视对卵巢的保养,那么女人吃什么对卵巢好?来看看小编推荐的食疗方吧。……

5、灵芝炖猪蹄

灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

6、哈士蟆炖冰糖

雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。

枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。

7、首乌菟丝子汤

首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用。

8、山药甲鱼汤

山药、桂圆、覆盆子各50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

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