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春节上火怎么办?4款食疗灭火汤来帮你

2016-03-26 18:04:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:春节 上火 怎么办 4款 食疗 灭火汤 帮你

导读: 春节期间大吃大喝上火了怎么办?春节餐桌上都是热性食物,各种肉类,而且生活也不规律,很容易导致上火,那么春节上火怎么办呢?小编教你4款食疗来灭火。……

实火:喝凉茶

对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。

有虚火:喝鸭肉粥

出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。

没胃口:陈皮生姜消食饮

此外,很多人感觉吃什么都没胃口,这是饮食不节惹的祸,中医称为“伤食”。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠内积气,而生姜能开胃驱寒,对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分,可调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物。

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