性感乳沟怎么练出来？6招轻松练出性感乳沟

2016-03-26 18:03:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：性感乳沟怎么练 6招轻松

导读: 女性爱美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前，在误乐圈里很多明星以性感乳沟吸引观众，已经成为一种时髦。怎样才能拥有这样的性感乳沟呢?下面特向女性朋友介绍以下六招，让你轻松练出性感乳沟来。……

6招轻松练出性感乳沟

一、扩胸运动

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成以下三套动作。

1、将双手并拢靠在一起。

2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。

此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。

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