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治疗卵巢早衰必吃的三种食物 避免卵巢早衰的九个好习惯

2016-03-26 18:03:40 来源: 养生文化网  点击: 标签:女性 卵巢 早衰 食物 叶酸 习惯

导读: 现代生活节奏快,工作压力大,不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。妇科专家提醒,这有可能是卵巢功能早衰的征兆。那卵巢早衰吃什么好?避免卵巢早衰的九个好习惯是什么?下面跟小编一起来看看吧。……

4、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

5、平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

6、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

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