什么是养阴

滋阴补气是非常重要的一种养生方法，也有一些人把它称作为养阴，特别是对于女性来说，养阴非常关键，如果女性身体内阴气不足，女性就可能会出现一些妇科疾病，而且在性生活上女性也会变的特别冷淡，所以中医治疗疾病最讲究阴阳调和，那么什么是滋阴养肾呢？

人活一口气。有气则有气力，于是人们重视补气。补气的方法有许多，大家较为熟悉的是食用温补的食物、药物。可是否想过“养阴也是补气”吗？

在回答这个问题之前，必须知道气是什么。气是维持生命活动重要的基本物质。在人体中，气有两种状态，即阴气和阳气。气在夜间呈现为阴性藏于肾；白天呈现为阳性升于肝，上达于目。

夜里阳气不归肾，散在肾外，如同煤气不在罐里而暴露在外。既是浪费，又是污染。辨证常为阴虚火旺，表现为夜里四肢露在被外，睡眠不佳；白天腰背板结，人乏无力，便干燥秘，口干或口腔有异味、溃疡；严重者出现血尿，或者糖尿病，乃至其他重病，等等。这是夜间阳气泄漏，白天无足够的阳气支持人正常活动的缘故。

凡是阴虚火旺之人不可温补，收藏得当即是温补。调养之法只有养阴，使人重新恢复精力。从这个意义上讲，养阴也是补气。

具体做法：戌时根据阴火程度养肾阴；胃寒凉者可于申初至亥初，分多次小量进行；肝热之人还应于戌时舒肝清热；心阴虚热者滋养心阴。一旦出现燥秘，卯时(5~7时)用蜂蜜及火麻仁等冲食润肠通便。只有排出燥便，身心方能安宁。

春夏养阳，秋冬养阴。要注意兼顾养阴和保护脾胃。