吃啥能长寿 女性吃这物排毒抗衰还能延长生命

三丝炒绿豆芽

材料

绿豆芽150克，海带丝150克，猪瘦肉50克，胡萝卜丝30克，蒜头2瓣、葱、盐、料酒、鸡精、油适量。

做法

1现将绿豆芽以及海带清洗干净，之后再将葱切成段以及蒜切成片，同时还要将瘦肉切成肉丝。

2油热倒入蒜头、胡萝卜丝、猪肉丝煸香。

3后倒入海带丝、绿豆芽旺火快炒断生。

4最后放入葱段及调味料即可。

功效

清热解毒，美容抗氧化。海带营养丰富，有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用。而绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。