女人肾虚的症状 黑眼圈一直下不去是这病

　　现在越开越多的女性朋友有肾虚的情况出现，患有肾虚我们的身体会有一些表现的症状，这个是大家应该要了解的。一旦发生了肾虚，对身体有比较大的伤害，我们应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解肾虚的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。

　　女人肾虚的症状

　　1、休息再好，也有黑眼圈

　　女性朋友缓解肾虚一般都是会表现在我们的脸上，在平时我们明明感觉到了自己休息的很好，精神也很饱满，脸上却总是挂着黑眼圈，这个很有可能是肾虚导致的，另外，久病伤肾，其他器官有病，时间长了也会引起肾虚的出现。

　　2、挽救不了的脱发

　　如果我们自己乌黑亮丽的头发有变稀疏的情况，光泽度也越来越不好，即使去做了专业的护理效果还是不好，可考虑看看是否是肾虚的前兆。我们应该知道头发是反应肾虚的一个表现，如果肾脏比较好，会激发促使毛发生长，一旦肾虚后，就易出现脱发稀少。

　　3、身体浮肿严重，有些虚胖

　　人体的肾脏主管水液，如果我们的肾脏因为一些因素出现了异常的情况，不能正常的调控水液，这个时候也不能吧毒素排出我们的体外，进而容易出现浮肿现象，因为肾虚，一般人们会出现眼睑浮肿，下肢消肿等情况，特别在劳累后，会肿得更严重。

　　4、刚喝完水就想尿

　　相比之前，小便变得比较频繁，甚至刚刚喝完水就想要尿尿，多半是肾虚的症状。肾主膀胱，肾亏，则肾主膀胱功能失调，膀胱本身的功能也会失调，就容易出现尿频情况，特别是夜尿增多。

　　5、劳累后腰部隐隐作痛

　　中医认为“腰为肾之府”，腰痛是肾虚的一种比较明显的症状，且其特点是在劳累后隐隐作痛，痛感更加明显。

　　6、更年期提前骚扰

　　才30岁左右的你，就已经被更年期提前骚扰，出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现，好赶紧检查下肾功能是否异常，中医认为，虚证的本质就是衰老，久劳伤肾，肾虚的人衰老的速度会更快。

　　女人肾虚的原因

　　身体比较虚弱久病未愈，在中医理论中认为，身体比较虚弱的女性朋友，基本上都是有肾虚的症状，尤其是有病吃各种各样的药物，时间长了肯定也会有损伤肾脏。

　　滥用一些药物，有一些女性可能出现腰酸背痛的情况，往往喜欢自己到药店购买一些相关的药物来吃，而这些药物没有在专业医生的指导下服用，很有可能会伤及到我们的肾脏，严重的有可能会出现肾脏损伤以及肾虚等问题。

　　长期没有性生活，女子不适合频繁的性生活，当然长期如果没有性生活也是不行的，不能够长期进行性生活，也会造成女性出现肾虚的情况，所以结婚的女性应该有规律地进行性生活，这样才能够促进身体的健康。

　　情绪过度的压抑，有一些人平时就容易喜怒无常甚至是容易过度的悲观，让自己的情绪压抑在内心，中医理论中如何理性过度的情绪压抑很容易会伤肾，所以情绪长期的压抑肯定会导致女性出现肾虚的情况。

　　恶劣的环境，如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中，像是吸入一些有害的物质，时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响，当然也就会造成女性出现肾虚的问题。

　　精神压力过大，现在人们的生活工作压力都非常的大，这就导致我们在日常的生活或者是工作之中往往会感觉身心疲惫，精神也会不济，久而久之就会出现一些失眠烦躁，甚至是食欲减退等问题，而这些也会导致肾虚。

　　肾虚吃什么

　　黑加仑

　　黑加仑中有维生素C，帮助人体提高免疫力，还有钾、钙、锌、铁等物质，可以帮助降低血脂，还可以达到养肾的目的。

　　板栗

　　板栗的功效有很多，其一是有补脾健胃的作用，其二是补肾壮腰，日常生活中多吃板栗可以达到补肾养肾的作用。

　　黑枣

　　红枣的功效是补血，而黑枣的作用是补肾，黑枣中含有蛋白质、脂肪和多种维生素，吃黑枣可以养肾，女性们可以多吃黑枣来达到养肾的功效。

　　桑葚

　　桑葚有补血滋阴和补肾的功效，是女性的美容补肾的圣品，女性多吃桑葚还可以延缓衰老，达到美容养颜的目的，同时对自身的身体健康也十分有益。

　　山药

　　只要是肾虚的人都可以吃山药，山药的作用有补肺、健脾、养肾的作用，山药是很好的养生食物。

　　黑芝麻

　　黑芝麻也有补肾的作用，如果你有益肾的精血不足而导致的白发、脱发、腰酸等问题，吃黑芝麻糊可以改善你目前的问题。

　　枸杞

　　枸杞能够补肾养肝，枸杞叶是很好的养生食物，可以帮助人延年益寿，缓解腰痛，特别是中年女性应该多吃枸杞。

　　结语：上文已经为大家介绍了女人肾虚的症状，我们现在应该知道，出现什么情况可能是女性朋友得了肾虚，在平时大家一定要及时的预防这种情况出现，平时多吃一点有营养的食物，还有一定要注意身体方面的锻炼，减少疾病的发作。