宫寒有什么症状 出现这些表现要小心

　　宫寒就是子宫处于一种比较寒凉的状态，这是中医上的一个名词，现在很多的女性朋友都会有这样的问题。宫寒有什么症状?宫寒吃什么好?如果你也怀疑自己有宫寒的问题，不妨看看今天的文章来做个简单的了解吧!

　　宫寒有什么症状

　　月经量少

　　很多女孩说自己月经量少，其实少是很常见的，只要不是说你每次月经来的时候只用几篇卫生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，还有血块涌出，来的时候伴有痛经，这就是宫寒无疑了。

　　怕冷

　　宫寒的女性朋友往往还会有身体发冷的情况，冬天的时候别人穿一件毛衣和一件厚外套就可以御寒，但是她们要里里外外穿好多层。甚至在夏天的时候都不敢穿的少，也不敢穿凉鞋，否则就身上冒冷气。

　　假如发现自己特别的怕冷，那么就可能是宫寒的问题。建议这个时候不要再去吃一些冰冷的东西，比如说生鱼片和冰过的饮料等等，也不要长时间的坐在地上，不穿鞋走路，否则体内的寒气会更多。

　　白带异味

　　正常的白带应该是没有明显气味的，如果仔细闻是淡淡的腥味。但是有些人的白带却会发出一阵阵的臭味，甚至呈现黄色或者绿色，白带出现这些异常情况也要警惕是宫寒的原因导致的。

　　痛经

　　痛经是宫寒的女性朋友常见的症状之一了，在经期会有明显的腹痛情况。在中医的角度来说这就是由于宫寒导致的，子宫的血液循环差，导致淤血无法排出来，里面聚集了大量的寒气，因此就会出现痛经的问题了。

　　不过也并不是所有的痛经都是由宫寒导致的，还有一些人是由于一些妇科疾病，导致出现了痛经，比如说子宫内膜异位症、子宫腺肌病。当然这些妇科疾病的病因，也和宫寒存在着一定的关系。当这些疾病治好了之后，痛经就会有所改善。

　　在痛经发作的时候建议使用热水袋热敷在肚子上，这样会有明显的改善。或者是喝一些温热的白开水、红糖水，用手掌心在肚子上轻轻的按摩，这些方法都能够使痛经的症状缓解。非常严重的痛经，建议在医生的指导下使用止痛药。

　　气色差

　　一个子宫健康的女孩子，看起来很年轻，脸色红润。相反的，如果宫寒，身上就会经常发冷，脸色就会发白。仔细看一下自己的舌苔也会发白，有粘腻的症状。

　　宫寒吃什么好

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　阿胶

　　可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

　　枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

　　红豆

　　中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　总结：女性朋友出现宫寒问题之后会有痛经、怕冷、月经量减少以及白带异常等表现，建议尽早的采取措施进行调理。生活中有很多的食物对于滋养子宫效果是很好的，比如说阿胶、红豆以及枸杞、当归，女性朋友可以适当的食用。