女人肝火旺吃什么 没想到吃它居然能降肝火

　　肝火旺是中医的一个概念，现代人普遍生活繁忙、心理压力大，因此出现肝火旺的情况是很多见的。女性朋友们往往又需要上班，又需要照顾家庭，所以肝火旺也不奇怪了。女人肝火旺吃什么?女人肝火旺的症状有哪些?一起来看看!

　　女人肝火旺吃什么

　　菠菜

　　菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。

　　玉米

　　玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

　　芹菜

　　芹菜属于凉性的蔬菜，对于肝火大的朋友来说是很适合吃的。常吃芹菜能够清热降火，而且还能解除心烦，不过由于它是凉性的，所以身体虚寒的人尽量不要多吃，以免造成身体不适。除了降肝火之外，芹菜还能通便、止咳、降低血压。

　　关于芹菜的吃法也是非常丰富的，家常家芹菜炒肉丝、青椒炒肉丝都是简单又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以尝试在芹菜里面加入少许的白果或者是腰果、百合。这些吃法都能很好的发挥芹菜的功效，推荐给大家。

　　苦瓜

　　苦瓜对于降肝火作用也很不错，这是由于苦瓜当中含有一种叫做苦瓜碱的成分，它能够起到清热、解毒的作用。中医认为常吃苦味的食物，对于我们的身体益处很大，还能够去湿毒。不过苦瓜的味道，可能有些人接受不了。

　　菊花茶

　　中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　菊花茶在冲泡的时候也是比较简单的，只要用热水直接冲泡菊花茶，大概五分钟之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五个左右就够了。

　　如果是比较大的菊花，一到两朵就可以了。另外如果是正在孕期或是经期的朋友们，记得暂时不要喝菊花茶，因为毕竟是比较凉性的，可能会对身体有一些影响哦。

　　海藻

　　海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。

　　黑豆

　　黑豆又叫做乌豆，当中富含蛋白质、多种矿物质。中医当中认为，它味甘性平，可以养血平肝、补肾。

　　女人肝火旺的症状

　　肝导致失眠

　　这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。

　　月经失常

　　这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

　　肝火上炎

　　是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。

　　肝火旺致恶阻

　　是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。

　　孕妇恶阻

　　孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　乙肝

　　由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

　　总结：假如平时存在肝火大的问题，那么小编建议女性朋友们可以尝试吃一些苦瓜、芹菜以及黑豆、玉米，这些食物对于清热的效果是非常好的。另外还应该要注意生活保健，不能让自己太过疲劳，应该有充足的睡眠时间，这样身体才会更健康。