乳腺癌的原因 一直不运动可能得这个病

　　乳腺癌是女性朋友常见的癌症之一，导致乳腺癌的原因有很多，平时大家一定要注意预防，减少此病的患病几率。生活中女性朋友一定要多注意自己的身体状况，一些食物在预防乳腺癌方面有不错的功效，乳腺癌吃什么?下面会有详细的介绍。

　　乳腺癌的原因

　　引起乳腺癌的因素1、不良饮食导致酸性体质

　　不健康的饮食习惯是导致乳腺癌的一大原因，很多人比较喜欢吃高热量的食物，这个是乳腺癌的帮凶。在平时如果吃的肉类比较多，就会打破了人体的酸碱平衡，人体的体制多数都是酸性。不良饮食习惯、酸性体质是造成乳腺癌的重要因素。

　　引起乳腺癌的因素2、不健康生活方式

　　很多的女性朋友工作都是在室内的，很少运动和接触阳光，在业余时间也疏于锻炼，基本不会散步或是运动，这样做的后果即是，身体中的酸性垃圾不能排出去出，积聚于体内，出现酸性化体质。女性朋友长时间的束缚乳房，不给其休息的时间，都会导致乳腺癌的出现。

　　引起乳腺癌的因素3、长期精神压力过大

　　现在女性朋友的压力也是非常大的，不管是生活还是工作都会给我们很大的压力。这样就会让我们的精神长期处于抑郁及紧张的状态，如果我们的压力无法释放，这样就会让身体的体质酸化，这个是导致女性患有乳腺癌的原因之一。

　　引起乳腺癌的因素4、多次人流

　　人工流产突然终止妊娠，激素平衡状态被打破，增生的乳腺突然停止生长，腺泡萎缩，乳腺癌的可能性就增加，而且受到年龄的影响，18岁前做第一次人流的妇女要比未做过人流的女性危险率高150%，而自然流产与患乳腺癌的危险性无关。

　　引起乳腺癌的因素5、生育情况

　　对于女性来说，晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素，但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危的发病因素，现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育，而是说女性应该顺其自然，到符合计划生育的年龄的时候，自然生育。女性生育之后，乳房会随着增生，如果不进行哺乳，一方面对于孩子的健康来说不利，另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。

　　乳腺癌预防

　　第一件事：随意使用保健品

　　为了美丽，为了颜值，女人喜欢淘一堆化妆品、护肤品、保健品，每天勤快地涂抹着。可是，这些化学药品或食品成分不明，如果含有大量的激素，长期使用会导致激素过剩，引来乳腺癌。纵使美丽，却没了健康，得不偿失。

　　第二件事：漠视乳房“报警信号”

　　乳腺癌的发生发展是有一个过程的，从常见的乳腺增生开始发展，继而变成乳腺结节。如果不能疏通在纤维上打结就变成乳腺纤维瘤，发展到坏死硬化时，乳腺癌就出现了。在这个过程中若是一直漠视不理，可怕的疾病就会到来。

　　第三件事：爱吃垃圾食品

　　女人都喜欢吃零食，无论心情好坏都爱吃，不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，体型渐渐丰满，激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分，食用过多容易与乳腺癌结缘。

　　第四件事：老宅着不愿意动

　　有一群爱运动的女人，就有一群爱宅家不动的女人。长期不运动又进食过多，容易使自己向“肥胖界”发展，免疫力逐渐被削弱，并惹来乳腺癌。

　　第五件事：沉迷烟酒不能自拔

　　烟酒有害健康，这是很多人都知道的。但是，在忙碌的生活中，有些人却喜欢用烟酒来麻醉自己寻乐子。殊不知，吞云吐雾中肿瘤也在体内悄悄长大。喝酒也是如此，不仅影响肝功能，还会导致癌症的发生。

　　乳腺癌吃什么

　　1.海产品

　　海藻、海带等海产品对于恶性肿瘤的治疗有一定好处，因为海产品中含有的多糖物质和海藻酸钠能和锶元素结合排除体外。

　　2.奶制品

　　奶类的制品特别是牛奶和酸奶，它们都富含维生素D和钙，在肠胃中能和致癌物质结合排出体外。

　　3.蜂蜜和蜂乳

　　这些食品都能大大提高机体的免疫能力，修复受伤的组织，而且蜂乳酸有抗癌的功效。

　　4.茶

　　茶中含有的茶素能清理体内含有的放射性物质，特别适合接受放疗的病人。

　　5.较少食盐的摄取

　　健康的食盐摄取量是每天不超过6克，但我们实际生活中往往都会超过20克，所以厨房里的酱菜、榨菜、腐乳等含盐量高的食品要赶快清理掉。

　　6.多食蔬菜

　　蔬菜中富含维生素、纤维素、矿物质，能增强机体的抵抗能力，有助于加强抗氧化，抵抗各种致癌物质。

　　结语：上文已经为大家介绍了乳腺癌的原因，我们现在应该知道什么情况会导致人们出现乳腺癌了，癌症可以说是现在比较难治疗的一种疾病了，在平时女性朋友一定要多注意预防这种疾病，平时在饮食方面要小心。