六大行为伤害子宫 这些错误千万别再犯

　　子宫是女性朋友特有的一个器官，对于身体的意义相信不用小编多说了。平时我们说保养身体的时候，似乎很少提到保养子宫，女性朋友自己对于保养子宫似乎也不太了解。六大伤害子宫的行为你知道是什么吗?吃什么对子宫好?感兴趣的朋友一起来看看吧!

　　六大行为伤害子宫

　　1、冷上加冷

　　在日常的生活中很多的女性朋友是比较喜欢吃冷的食物的，女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。

　　2、吸烟或被吸烟

　　吸烟现在已经不是作为男性的专利了，女性吸烟也是比较常见的一种行为方式，有证明表示长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险高达7.2倍。

　　3、多次妊娠

　　很多的女性在生活孩子之后想要二胎，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。

　　4、剖腹产

　　剖腹产现在很多人都想做，因为担心自己生孩子会很疼，但是剖腹产对身体的伤害是很大的，对于子宫的伤害为明显。一般身体检查各方面都正常的孕妇，还是应该听从医生的建议，选择自然分娩，只有那些身体真的有情况，不适合顺产的人才应该考虑剖腹产。

　　如果你现在也在犹豫顺产还是剖腹产好，建议你可以找一部剖腹产的纪录片看一下，手术的过程并不是很多人想象的轻轻划一刀取出婴儿那么简单。特别是对于多次生孩子的人，反复的做剖腹产是在子宫上不停的划口子，对子宫的伤害可想而知。

　　5、反复人流

　　做人流的时候对于子宫也是有伤害的，反复的人流伤害更是大，还可能会造成以后出现不孕或者习惯性流产的问题。大家应该在平时就做好避孕工作，避免的成本是很低的，并不是什么难事，不想生孩子就不要让自己处于可能怀孕的风险中，这是很不理智的。

　　6、房事不洁

　　a.过早性生活：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。

　　b.不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。

　　c.过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。

　　吃什么对子宫好

　　谷类食物

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

　　坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。

　　温性水果

　　女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

　　维生素食物

　　专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。

　　研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素。

　　深海鱼

　　前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

　　白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

　　医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

　　总结：子宫对于女性朋友来说非常的重要，因此学会保养的方法是每个人都应该了解的。建议女性朋友可以在平时多吃一些白萝卜、深海鱼和坚果等食物，这些东西很容易买得到，而且对于滋养子宫很有好处。女性朋友为了子宫的健康，应该综合调理自己的身体，不可以偷懒哦。