宫寒怎么办 一杯姜糖水解决女性这样问题

　　宫寒是女性比较常出现的一种疾病，女性出现宫寒怎么办?患有宫寒之后身体会比之前虚弱很多，这个时候治疗就显得比较重要，有一些女性会在饮食方面调理，宫寒吃什么?想知道那就不能错过这篇文章哦。

　　宫寒怎么办

　　1.早上一杯姜糖水

　　女性患有宫寒可以喝一杯姜糖水，这样能起到养胃的效果，可以帮助我们温暖子宫，为身体保暖，让手脚不在冰凉，还能调理我们的月经。早上这一辈姜糖水很重要，每天坚持喝是很有必要的。

　　2.保暖子宫

　　在平时保暖也是一件重要的措施，尤其我们要对腹部进行保暖。在月经期间一定不要吃生冷食物，也不能让我们的胃部受到寒冷，不要一直坐在寒凉之地，这样寒气会进入子宫，也要注意脚和头的保暖。

　　3.要运动

　　患有宫寒的女性在平时也应该多注意运动，运动可以增强我们的体质，还能帮助我们提高身体的新车代谢，让我们的身体变得不暖起来。平时我们可以多做一些运动，像是散步、体操，或者跳广场舞。

　　4.睡前泡脚

　　晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

　　5.多食用以下几种“暖宫”食物

　　榴莲

　　榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。

　　阿胶

　　阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

　　桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃!

　　宫寒的治疗

　　1、改善体质

　　有些女生是天生的体寒体质，天气一转凉脸色就比别人苍白，很容易就四肢冰凉。冬季很怕冷、夏季很耐热，事实上这种寒性的体质有很多因素是后天影响的，喜欢喝冻饮、居住的环境寒冷等。

　　2、注意饮食